Pykinimas išgėrus alkoholio - kas padeda?

įvadas

Daugelis žmonių tai žino: jūs išeinate vakare ir geriate daugiau, nei manėte. Kitą dieną po garsaus pagirių prasideda pykinimas, galvos skausmas ir galvos svaigimas, dėl kurio jaučiatės liekni, pavargę ir pykinti. Bet ką jūs galite padaryti, kad vėl jaustumėtės geriau arba iš anksto užkirstumėte kelią viskam? Rinkoje yra daugybė kovos su pykinimu būdų, pradedant nuo tablečių, kurias išgėrėte iš anksto, ir namų gynimo priemonėmis, palengvinančiomis simptomus vėliau.

Gretutiniai simptomai

Tipiški simptomai po per didelio alkoholio vartojimo, žinoma, nėra vien pykinimas. Yra daugybė kitų simptomų, kurie kartu vadinami „pagiriomis“. Tai apima galvos skausmą, galvos svaigimą, kūno skausmus, rimtą širdį, drebulį, apetito praradimą, vėmimą, sunkumą susikaupti, troškulį ir bendrą negalavimo jausmą. Žmonės paprastai negali pakęsti garsių garsų dėl stipraus galvos skausmo. Jie taip pat yra mažiau efektyvūs iki trijų dienų.

Apskritai, dauguma žmonių praleidžia kitą dieną daugiausia lovoje, nes jaučiasi tikrai nedarbingi. Bet kokiu atveju geriausia likti namuose. Retais atvejais gali atsirasti ir psichinių bei fizinių sutrikimų.

Skaitykite daugiau apie pagirias po alkoholio vartojimo - ką daryti ?.

galvos skausmas

Galvos skausmas yra bene dažniausiai pasitaikantis simptomas išgėrus alkoholio kartu su pykinimu. Jie gali svyruoti nuo lengvų iki labai stiprių galvos skausmų, atsižvelgiant į geriamo alkoholio kiekį. Galvos skausmo priežastis, viena vertus, yra padidėjęs skysčių praradimas, nes dėl alkoholio padidėja vandens išsiskyrimas. Skystis taip pat išskiria daugiau mineralų. Dėl to, praėjus kelioms valandoms po alkoholio vartojimo, kūnas turi per mažai mineralizuoto vandens. dėl to skauda galvą.

Kita galvos skausmo priežastis yra paties organizmo baltymų denatūracija (suskaidymas ir funkcijos sunaikinimas) kenksmingu tarpiniu alkoholio skilimo produktu. Baltymai (dar vadinami baltymais) yra labai svarbūs atliekant daugelį organizmo funkcijų, todėl simptomai, tokie kaip galvos skausmas, atsiranda tada, kai jie nebeveikia.

Pašalinti pykinimą - kas iš tikrųjų padeda?

Norint palengvinti pagirių simptomus, ypač pykinimą, reikėtų gerti daug nejudančio vandens (anglies dioksidas taip pat dirgina skrandį), valgyti tik lengvus daiktus (pavyzdžiui, vaisius su medumi) ir pailsėti. Taip pat gali padėti vaistai nuo pykinimo (pavyzdžiui, Vomex®) arba nuo galvos skausmo (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®). Tačiau jei jaučiatės blogai, turėtumėte vengti vartoti skausmą malšinančių tablečių, nes Ibuprofen® ir Aspirin® papildomai apkrauna skrandį. Paracetamolis® taip pat yra gana netinkamas, nes po alkoholio vartojimo jis suskaidomas kepenyse.

Be to, norint atstatyti mineralus, kuriuos organizmas prarado prarasdamas vandenį ir galbūt vemdamas, rekomenduojama sūrus maistas (pvz., Silkė, marinuoti agurkai) ir vaisių smulkintuvai. Mažas valgymas ir žolelių arbatos gėrimas padeda nuo stipraus pykinimo. Be to, tai gali padėti atvėsinti galvą, kad sumažėtų galvos skausmai, galvos svaigimas ir su tuo susijęs pykinimas. Šviežias oras taip pat yra geras ir padeda nuo galvos skausmo.

Vaistai: Vomex ir Iberogast

„Vomex®“ yra vadinamasis Antiemetikas (vaistas nuo pykinimo). Tai slopina vėmimo centrą smegenyse ir taip verčia jus pykinti. Todėl labai gerai padeda nuo pykinimo išgėrus alkoholio.

Iberogast® yra vaistažolių vaistas nuo virškinimo trakto ligų. Paprastai jis lašinamas lašelių pavidalu, jame taip pat yra alkoholio, kuris gali turėti neigiamos įtakos pagirioms. Taip pat dažniau gydoma Dirgliosios žarnos sindromas ir gastritas (Skrandžio gleivinės uždegimas), todėl yra mažiau veiksmingas nuo pykinimo nei Vomex®.

Namų gynimo priemonės

Svarbiausia namų gynimo priemonė nuo pagirių pykinimo yra tikriausiai (nejudantis) mineralinis vanduo, skirtas kompensuoti skysčių ir mineralų praradimą, ir žolelių arbata pykinimui. Taip pat galima sultis purkšti ar švelnias daržovių sultis. Taip pat padeda sūrus maistas (marinuoti agurkai, košės lazdelės, sultinys) ir jogurtas su vaisiais ir medumi. Tai pakeičia trūkstamus mineralus ir vitaminus, o fruktozė taip pat padeda suskaidyti alkoholį. Jei labai sergate, pirmiausia turėtumėte išgerti daug vaistažolių arbatos, kad skrandis nebūtų per daug įtemptas. Tam ypač tinka ramunėlių ar šalavijų arbata. Galvos svaigimas ir pykinimas gulint gali padėti viršutinę kūno dalį pakelti aukštai (pavyzdžiui, naudojant papildomas pagalves).

Taip pat nuo galvos skausmo padeda įtrinti pipirmėčių aliejų ant kaktos ir šventyklų. Tai turi atpalaiduojantį ir malšinantį poveikį, ir jums nereikia skausmo piliulės.

homeopatija

Nuo homeopatijos pykinimui ypač naudinga „Nux vomica“ (dar vadinama vėmimu). Įrodyta, kad ji yra veiksminga priemonė gydant skrandžio skausmus, pykinimą ir vėmimą.

Be to, Schüßlerio druska Nr. 6 (Kalium Sulphuricum) gali padėti pašalinti detoksikacijos procesus ir Nr. 5 (Kalium Phosphoricum), esant pykinimui ir pykinimui.

Trukmė - kada pykina?

Paprastai pykinimas prasideda praėjus kelioms valandoms po paskutinio gurkšnio alkoholio ir gali trukti nuo vienos iki trijų dienų. Priklausomai nuo to, kiek alkoholio išgėrėte ir kaip gerai jį galima suskaidyti organizme, pykinimas gali trukti skirtingai.

Moterys ir azijos gyventojai dažnai turi trūkumų, nes jose yra tik nedaug alkoholį ardančių fermentų.

priežastys

Pagirių priežastis (simptomų santrauka: pykinimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, bendras negalavimas) yra per didelis alkoholio vartojimas. Pykinimą ypač sukelia toksiniai alkoholio, tiksliau etanolio, skilimo produktai. Alkoholį kepenyse gamina fermentas Alkoholio dehidrogenazė, paversta acetaldehidu. Tai yra toksiška organizmui, todėl gali sukelti šalutinį poveikį. Paprastai šią kenksmingą tarpinę medžiagą gamina kitas fermentas Aldehido dehidrogenazė, paverčiama mažiau kenksminga acto rūgštimi.

Tačiau jei išgersite per greitai ar per daug alkoholio, antrasis fermentas nebeatlaikys darbo, o kenksmingas tarpinis produktas - aldehidas - kaupsis organizme. Tai sukelia pykinimą ir vėmimą, kuris atsiranda iškart po alkoholio vartojimo. Pykinimą kitą dieną sukelia acto rūgštis ir alkoholio liekanos virškinimo trakte. Jie puola gleivinę ir sukelia pykinimą.

Be to, daugelyje alkoholinių gėrimų, ypač pigių, be etanolio (įprasto alkoholio) yra metanolio (kenksmingo alkoholio). Metanolis suskaidomas tik po etanolio, todėl simptomai paprastai vėluoja (kai prasideda pagirios). Metanolio atveju tiek tarpinis produktas (formaldehidas), tiek skilimo produktas (skruzdžių rūgštis) yra labai toksiški ir tikriausiai sukelia didelę pykinimo dalį.

Kitus pagirių simptomus daugiausia sukelia skysčių netekimas išgėrus alkoholio. Alkoholis užtikrina, kad daugiau vandens bus išskiriama, o kartu su juo taip pat daug mineralų. Pavyzdžiui, tai sukelia galvos skausmą.

Sužinokite daugiau apie temą čia Alkoholio skilimas arba Alkoholio netoleravimas

diagnozė

Paprastai diagnozę galima nustatyti gana lengvai. Asmens klausiama, ar dieną prieš tai jie buvo išgėrę daugiau alkoholio, ar išgėrus alkoholio, paprastai, jaučia pykinimą, netgi mažesniu mastu. Pigių mišrių gėrimų ar daugybės skirtingų alkoholių vartojimas gali būti ypač įdomus. Be to, turėtumėte paklausti, kiek žmogus suvalgė prieš vartodamas alkoholį ir ką, nes tai taip pat gali turėti įtakos alkoholio skilimui. Jei po alkoholio vartojimo simptomai išlieka ilgiau nei 2–3 dienas, reikia atmesti kitas ligas.

Kaip išvengti pykinimo išgėrus alkoholio?

Tikriausiai lengviausias būdas išvengti pykinimo yra vartoti mažiau alkoholio. Bet, žinoma, tai taip pat priklauso nuo to, kokį alkoholį geriate ir pan. Čia yra keli patarimai, kaip pagirios silpnesnės:

1. Prieš vartodami alkoholį, valgykite pakankamai ir kuo daugiau riebalų (gruzdintos bulvytės, picos sūris mėsainis, makaronai su daugybe sūrio), nes riebalai užtikrina, kad alkoholis į kraują įsisavinamas lėčiau, o fermentai turėtų daugiau laiko jį suskaidyti.
2. Gerdami vandenį, vėl ir vėl gerkite vandenį, norėdami neutralizuoti vandens netekimą ir praskiesti alkoholį kraujyje (geriausia stiklinę alkoholio, tada stiklinę vandens).
3. Negerkite pigių alkoholių (ypač pigių mišrių gėrimų), nes juose dažnai yra metanolio, kuris iš dalies lemia pykinimą.
4. Be to, nerekomenduojami gėrimai, kurių sudėtyje yra cukraus ar gazuotų rūgščių, nes padidėja cukraus ir rūgštingumas, paspartėja alkoholio įsisavinimas ir poveikis.
5. Laikykitės vieno alkoholio ir nekeiskite įvairių alkoholio rūšių. Tai taip pat gali palengvinti pagirių simptomus.