Diferencialinis mokymasis

• Pastaba:

įvadas

Klasikinė judesio išmokimo idėja paprastai yra tokia: Praktikuojantis asmuo kelis kartus iš eilės pakartoja mokomą judesį. Pradžioje judėjimas paprastai atliekamas labai nesaugiai ir techniškai nešvariai. Mokytojas ar treneris turi tam tikrą idėją, kaip turėtų atrodyti taikinys, ir bando tai padaryti naudodamas vaizdų serijas (vizualiai) arba aprašomasis (akustiškai) kuo aiškiau perteikti praktikantui. Viskas, kas nukrypsta nuo šio optimalaus taikinio judesio (techninio modelio) atliekant judesį, yra neteisinga ir to reikia kiek įmanoma vengti atliekant praktikuojančio asmens veiksmus (nuolatinis tikslo ir faktinės vertės palyginimas). Vis labiau mažinamas nukrypimas nuo technologinio modelio, kol tikslo judėjimas bus pasiektas kuo mažesniais svyravimais.
Šią procedūrą visi žino nuo kūno kultūros ar treniruotės klube. Treneris bando pakartoti judesį ir taisyti klaidas, kol bus pasiektas tikslinis judesys (taikinio technika). Kiekvienas, kuris nėra ypač susijęs su sportu, gali paaiškinti šį ryšį su tradicinėmis mokyklos pamokomis. Jei diktuojant buvo padaryta klaida anksčiau, šį žodį reikėjo pakartoti keletą kartų. Šiame kontekste tampa akivaizdu, kad pagrindinis dėmesys skiriamas intervencijai ir optimalaus trenerio / mokytojo judesio įsivaizdavimui. Jei taisant diktantą žodis būtų klaidingai parašytas kelis kartus, įsimenamas neteisingas žodis. Panašiai tai galima pastebėti ir sporte.

Taip pat perskaitykite mūsų straipsnį: Mokymosi teorijos.

Tokiu atveju sportininkas / studentas laikomas „techniniu trūkumu“, neturinčiu „judesio“ patirties. Šioje vadinamoje programos teorinėje procedūroje žmogaus mokymasis suprantamas kaip tam tikras kompiuteris.

Tačiau dabar kyla toks požiūris į mokymąsi tiek motorinėje, tiek pažintinėje srityse, nes žmogaus smegenys (taigi ir mokymasis) neveikia kaip kompiuteris. Smegenys geriausiai veikia žinomų asociacijų. Tačiau šis gebėjimas nėra (arba vargu ar naudojamas) mokykloje ar užklasiniame sporte / mokymesi.

Manoma, kad mokantis diferencialo pats žmogus turi sugebėjimą išmokti taisyklingo judesio ir pan. Dažnai toks požiūris nepriimamas ar dar nepriimamas mokymo praktikoje dėl supratimo stokos. Daugelis trenerių laikosi nuomonės, kad jei sportininkas pats išsiugdo teisingą judesį, trenerio figūra tampa nereikalinga. Tai jokiu būdu nėra atvejis, veikiau atvirkščiai, treneris turi susidurti su vis sunkesnėmis užduotimis. (Plačiau apie tai vėliau)
Šiuo metu reikia pažymėti, kad įprastas mokymas (programos teorijos perspektyva) nėra neteisingas ar blogas, palyginti su diferencijuotu mokymu, jis grindžiamas kitokiu principu ir galiausiai veda į sėkmę. Tačiau naujesnių tyrimų rezultatai parodė, kad mokantis diferencijuotu būdu buvo pasiekta greitesnių rezultatų.

Pirmas pavyzdys

Klasikinis sisteminio dinaminio požiūrio (diferencijuoto mokymosi) motoriniame mokyme pavyzdys yra mažiems vaikams, mokantiems vaikščioti. Kol nebus išmoktas tikslinis judėjimas (vertikalus vaikščiojimas) mokymosi procesui būdingi labai dideli judesių atlikimo svyravimai. Mokymasis vyksta tik atliekant savarankiškus eksperimentus. Tėvai retai suskaido vaikščiojimą į dalinius judesius ir moko vaikus, naudodami sudėtinius dalinius metodus. Tačiau tikslinis judėjimas visada pasiekiamas beveik tobulai. Vaikas patiria labai didelį judėjimo pojūtį dėl didelių mokymosi judėti svyravimų.

metodas

Diferencialinis mokymasis daro prielaidą, kad judesiai, nesvarbu, kokia sporto šaka, yra labai aukšti individualūs veiksniai apima. Tai galima labai gerai pamatyti naudojant tenisas iš dviejų sportininkų (Rogeris Federeris ir Rafaelis Nadalas) aptikti. Abu žaidimai aukščiausiame lygyje su visiškai skirtinga technika. Todėl labai sunku nustatyti technologijos modelį, nes kiekvienas asmuo turi skirtingą polinkį spręsti judesio užduotį.
Taigi diferencijuotas požiūris atspindi technologijos modelius mokantis judėjimo klausime. Kitas sistemos dinamikos požiūrio (diferencialaus mokymosi) veiksnys yra judėjimas visada yra veikiami didelių svyravimų. Tai padaryti praktiškai neįmanoma Pučia/ sušaudytas/ Kraikas ir tt, kuriuos reikia atlikti du kartus tomis pačiomis sąlygomis, nes judesį trikdo per daug išorinių ir vidinių veiksnių. Būtent šiuos svyravimus (vadinamus programos teorinio požiūrio klaidomis) naudoja diferencinis mokymasis, kad būtų galima užtikrinti kuo didesnį judesių diapazoną. Kaip ir teorinis programos požiūris, svarbu pasiekti individualus optimalus tikslinis judėjimas, tačiau mokantis skirtingai, žmogus suprantamas kaip savarankiško mokymosi sistema.

Pastebėti

Jei sportinį judesį veikia išoriniai (priešininkas, vėjas ir kt.) Ir vidiniai (raumenys, sąnarių padėtis ir kt.), Judesys visada bus apibūdinamas svyravimais. Šie svyravimai gali / turi būti integruoti į mokymo procesą. Kitas svyravimų išnaudojimo pavyzdys yra tas, kad vaikai, kurie ankstyvame amžiuje lankė vaikų gimnastiką, turi didesnę sporto sėkmę nei vaikai, neturintys šios patirties. Gimnastika ankstyvaisiais metais atveria plačią judėjimo patirtį ir geresnį kūno suvokimą.

Žmogus siekia variacijos

Žmogus siekia skirtumų. Tiek iš fiziologinės, tiek iš neurologinės pusės. Tai taip pat taikoma a Jėgos treniruotės. Atlikdami tą pačią treniruotę su tais pačiais svoriais ir pakartojimais, vargu ar duosite norimų rezultatų ilgainiui. Kiekvienas dirbęs hipertrofijoje (Raumenų stiprinimas) treniruodamiesi, pasieksite didesnę sėkmę stiprindami raumenis naudodami vieną treniruočių stimulą jėgos ištvermės srityje nei kitą hipertrofinį stimulą.

įgyvendinimas

Daug (tai dar nereiškia visų) Tačiau dėstytojai nesupranta šio požiūrio ketinimo ir neteisingai supranta minėtus svyravimus. Savaime suprantama, kad svarbu tinkamai parinkti judesių variacijas. Šie skirtumai, dar vadinami "Triukšmas" Treneris turi pasirinkti taip, kad visada būtų garantuojama nuoroda į optimalų judėjimą. Pavyzdžiui, apsvarstykite Aptarnavimas tenise. Diferencialinis mokymasis apima pasikeitusią aplinkos būklę (Klubo pasirinkimas, kamuolio pasirinkimas) ir pakeistus techninius komponentus (Kojos padėtis, klubo įdėklas, rankos įdėklas, rankenos padėtis ir tt). Tipiškos treneriui gerai žinomos klaidos yra sąmoningai integruojamos į judesio atlikimą, kad būtų galima adaptuotis nervų tinkle (nervų plastiškumas) provokuoti. Tačiau susitelkimas ir pasirinkimas siūbuojant visada turi išprovokuoti tikslo judėjimą. Todėl nėra naudinga modeliuoti smūgį iš apačios, nes tai labai toli nuo tikslinio judesio (smūgis iš viršaus) judesio masto atžvilgiu. Idealiu atveju vadinamasis triukšmas sąmoningai naudojamas kiekviename judesyje.

Bandymas paaiškinti šį požiūrį iš sporto mokslo perspektyvos

Ar judėjimas bus mokomas per diferencinis mokymasis skiriasi priklausomai nuo tikslinio judesio, besimokančiajam leidžia kintamai reaguoti į būsimas judesio sekas. Tai ateina į Interpoliarizacija technikos. Panagrinėkime teniso pavyzdį:

Laisvai žaidžiant, žaidėjas turi reaguoti į nuolat kintančią judesio situaciją per priešininko įtaką. Judėjimo mokymosi svyravimai suteikia sportininkui daugiau judėjimo ir veiksmų laisvės. Tikslinis judėjimas nėra susijęs su trenerio techniniu modeliu, bet vystosi tobulėjant kiekvienam žaidėjui. Kalbame apie sprendimo sritį.

įrodymas

Skirtingo mokymosi įrodymas buvo kelis kartus atliktas praktinių studijų metu. Buvo lyginamas klasikinis požiūris (programos teorinė perspektyva / metodinė pratimų serija) ir diferencinis mokymasis. Krepšinio, futbolo, teniso ir taiklių ginklų srityse jau pastebėta reikšmingų rezultatų pagerėjimo.

Diferencialinis mokymas rankinyje

įvadas

Taisyklių pasikeitimas per 90 metų lėmė esminius pokyčius Rankinis žaidimas. Šis struktūrinis pokytis įgalino daug greitesnį žaidimo tempą ir didesnį dinamiškumą. Nuo to laiko veiklos efektyvumo reikalavimas arba sąlyginis reikalavimo profilis vis labiau įsitraukė į priekinį planą. Rankinio sporto pradžia yra šalia taktika ir sąlyga, mokytis tinkamo technologija taigi ir tinkamos technikos treniruotes. Mokantis technikos, skiriami du skirtingi metodai:

• Programos teorija (labiau tradicinis) METODAS
• Sistemos dinamika (diferencialas) METODAS

Programos teorinis požiūris

Vadinamasis konservatorius programos teorinis Požiūris kyla iš klasikinės psichologijos ir mato, kad žmonės mokosi judesių kaip gryną informacijos apdorojimo sistemą. Atsiranda vadinamosios bendrosios motorinės programos (gmP). Taigi naujai išmoktas judėjimas yra nauja centralizuotai saugoma programa. Šis mokymosi metodas pasižymi dideliu pakartojimų skaičiumi toje pačioje situacijoje. Tenise tai būtų kartojamas tas pats smūgis vėl ir vėl.

Grubus koordinavimas --> Puikus koordinavimas --> Puikus koordinavimas

Klasikiniai tarpininkavimo metodai yra

• Metodiniai principai
• Metodinių pratimų serija
• Metodinė žaidimų serija

Programos teorinio požiūrio kritika:

Su programų teorijos požiūriu kyla nemažai problemų, kurios trumpai apibendrinamos toliau. Kontrolę ir taisymą visada išoriškai kontroliuoja mokytojas arba treneris. Nėra įrodymų, kad smegenyse būtų centrinė valdymo sistema, kuria grindžiamas programos teorinis požiūris. Natūralus judesio svyravimas visada pateikiamas, net ir sportuojant labai našiai.

Daugiau šia tema: Motorinis mokymasis

Sisteminis dinaminis požiūris

Pagrindas sistemos dinaminis, diferencialas Požiūris yra fizika. Šis požiūris žmones mato kaip sinergetinę, netiesinę, chaotišką sistemą savęs organizavimas mokosi. Judėjimo mokymasis čia vyksta kaip paieškos procesas ir suvokimo bei patirties patyrimo procesas. Lyginant su teoriniu programos požiūriu, čia nėra standartizuotos judesių sekos.

Kintamumas -> nestabilumas -> savęs organizavimas

Diferencialinis mokymosi metodas

Vykdymo kintamumas yra sąmoningai naudojamas ir taikomas diferencijuotame mokymesi, siekiant sumažinti svyravimus Judėk provokuoti. Tai suaktyvina savivaldos procesą. Pastaba: maži vaikai mokosi vaikščioti diferencialine sistema. Prie diferencinis mokymasis atsiranda įvairių galimybių sąmoningai sukurti judesio kintamumą.

• Skirtumai erdvinis Judėjimo vykdymas
• skirtumai erdvėlaikis Judėjimo vykdymas (greitis)
• Skirtumai dinamiškas Judesio vykdymas (pagreitis)
• Skirtumai laiko Judesio atlikimas (ritmas)

Pastaba:

Jei pažvelgsime į didelius žmogaus kūno sąnarius, suskaičiuosime 14. Derinant su aukščiau paminėtais vykdymo variantais, yra begalinis judesių derinių skaičius.

Skirtumas tarp teorinio ir sisteminio mokymosi:

• Taikant programos teorinį požiūrį, programa yra judėjimo mokymosi pagrindas. Diferencijuojant mokymąsi, tai vystosi organizuojant save.
• Klaidų išvengiama taikant teorinį programos požiūrį ir taisomos tol, kol daugiau klaidų nebus, tačiau mokantis diferencijuotai klaidos yra sąmoningai įgyvendinamos ir naudojamos.
• Programos teorijos metodas veikia su daugybe pasikartojimų, tuo tarpu diferencinis mokymasis nedaro klaidų.
• Programos teorijos požiūris pasižymi mažais skirtumais, kurie yra esminiai diferencijuoto mokymosi metu.
• Nuosekli adaptacija prieš adaptaciją, naudojant visą variacijų diapazoną.
• Linijinis ir nelinijinis metodinių formų išdėstymas.

Galimi praktiniai rankinio pritaikymo variantai

1. Skirtingos mėtymo padėtys (virš galvos, galva aukštai, juosmens aukštis, kelio aukštis ...)
2. Įvairūs mėtymo įtaisai (didelis rutulys, mažas rutulys, sunkus, lengvas rutulys ...)
3. Skirtingas rutulio priėmimas (priekis, galas, šonas, galva aukštai, kelio aukštis ...)
4. Skirtingi greičiai (lėtas, greitas, submaksimalus)
5. Skirtingos sąnarių padėtys (maksimali ištiesta, ištempta, vidurinė padėtis)
6. Skirtinga viršutinės kūno padėtis
7. Skirtinga raumenų įtampa
8. Skirtingas statusas
9. Skirtinga pėdos padėtis
10. Skirtingas žingsnių skaičius

Čia labai gerai matai, kad tik tada Mesti ir pagauti tiek daug galimų variantų. Rekomenduojama neviršyti daugiau kaip 60 vadų prie 2 - 3 Atlikite treniruotes per savaitę. Mokymo metu visada turėtų būti padidintas sudėtingumas.

Išvada

Daugybė tyrimų jau parodė, kad geresnių treniruočių rezultatų galima pasiekti naudojant sisteminį metodą nei naudojant konservatyvų mokymą. Tačiau kyla klausimas, kodėl beveik visos sporto šakos ir asociacijos dirba beveik vien tik pagal programos teorinį požiūrį.