Viena ranka

įvedimas

Pastaba, susijusi su viena ranka, pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiria tenisui. Dėl ištiestos rankos sūpynės viena ranka laikoma estetika, tačiau taip pat sunkiau žaisti nei delnu ranka. Tipiški vienos rankos rankos atstovai yra Rogeris Federeris ir Tommy Haasas.

Dviejų rankų rankos skirtumai

Priešingai nei su dviem rankomis, kai žaidėjas kairiąja ranka gali įtakoti klubo galvos poziciją, lazda su viena ranka turi būti laikoma greitai.

Dviem rankomis tvirtai laikykite abi rankas tvirtai per visą smūgį ant raketės rankenos. Dėl to viršutinio kūno dalis turi būti įjungta atliekant judesius. Tai netaikoma vienos rankos žmonėms, o tai sukelia didesnių problemų pradedantiesiems. Vienos rankos rankos pranašumas yra tas, kad ji leidžia žaidėjui didesnį diapazoną, todėl susitikimo vieta yra toliau priešais kūną.

Atsigavimo judėjimas

  • Reketė laikoma užpakalinė ant raketės.
  • Nesulenkusi ranka beveik šikšnosparnio ant raketės kaklo.
  • Dešinė koja yra priešais kairę.
  • Viršutinė kūno dalis pasisukusi atgal.
  • Vaizdas nukreiptas į rutulį.
  • Kūno svoris pasislenka į užpakalinę pėdą

Plakantis judesys

  • Klubo galva pirmiausia vedama į priekį / žemyn, kad kamuolys būtų mušamas judant į viršų
  • Susitikimo vietoje ištiesta ranka. Priekinė koja ištiesta, kad būtų lengviau judėti aukštyn
  • Susitikimo vieta yra šone, toli priešais kūną
  • Viršutinė kūno dalis yra mažiau pasvirusi, palyginti su dviem rankomis

Išstūmimo fazė

  • Reketės judėjimas aukštyn tęsiamas smūgio kryptimi
  • Viršutinė kūno dalis yra pasukta į priekį
  • Išlaikoma pėdų šoninė padėtis

Žymės: 
  • diagnostika 
  • reklamavimas „Flash-layer“ funkcija šiame puslapyje turėtų suteikti jums šią funkciją ir po 
  • chirurgija internetu 
  • anestezija internete 
  • neurologija internete 
  • Nori

    Nuostatos Kategorijos

    Vaizdas

    Top