įvedimas

Terminas „perdegimas“ yra kilęs iš anglų kalbos ir reiškia „perdegimas“. Perdegimo sindromas yra progresuojančios emocinio perdegimo būsenos rezultatas. Taip yra dėl sunkios profesinės ar kitokios naštos ir dėl to sunkiai valdomų gyvenimo sąlygų. Perdegimas nėra oficialiai laikomas liga, tačiau gali sukelti tokią depresiją. Išsekimo būsena egzistuoja tiek fiziškai, tiek emociškai. Dėl patiriamo streso nukentėjusiųjų atsparumas toliau mažėja, o kursas blogėja.

etapai

Perdegimą galima suskirstyti į 12 fazių iš eilės. Sistemą sukūrė klinikinis psichologas Herbertas Freudenbergeris, kuris pirmasis paskelbė straipsnį apie „perdegimą“ ir atkreipė visuomenės dėmesį į šį reiškinį. Fazės neturi būti aiškinamos kaip griežta seka. Perėjimai paprastai susilieja arba persidengia. Iš dalies nukentėję asmenys tuo pačiu metu yra keliais etapais arba gali juos taip pat praleisti. Tikriausiai tai taip pat prisideda prie to, kad perdegimas nėra laikomas liga, nes negalima apibrėžti aiškaus klinikinio vaizdo, o jo eiga kiekvienam asmeniui skiriasi. Taip pat yra keletas kitų skirtingų psichologų sistemų, kurios tarnauja etapiniam perdegimo aprašymui. Kas galiausiai panaudota, nesvarbu, nes prioritetas yra nustatyti problemą.

1 etapas - prievarta ar noras įrodyti save:

Noras įrodyti save ir turėti profesinę sėkmę iš esmės yra teigiama savybė ir liudija motyvaciją bei ryžtą. Tačiau kai potraukis išsivysto į prievartą, o gyvenimo energija visiškai patenka į profesinę karjerą, tai gali būti perdegimo simptomatikos pradžia. Pripažinimo troškimas įgauna per daug impulsų, o paties žmogaus lūkesčiai yra per dideli. Šį pradinį etapą labai sunku atpažinti ir jis gali būti klaidingai interpretuojamas atskirai. Skubaus perdegimo problemos prielaida nepatartina, jei profesionalai stipriai įsitraukia. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į save ir į kolegas ar kitus žmones.

2 etapas - puikus darbas ir didesnis įsipareigojimas:

Perdėti lūkesčiai lemia puikiai suplanuotą įgyvendinimą, siekiant maksimaliai padidinti darbo rezultatus. Elgesys tampa vis labiau kompulsyvus, jam būdingas ypatingas atsidavimas ir perfekcionizmas. Čia jau prasideda psichologinė našta, nes paveikti žmonės negali nukirsti galvos nuo darbo ir tokiu būdu net ir laisvalaikiu įstrigti nuolatinio jaudulio būsenoje.

3 etapas - šliaužiantis socialinių kontaktų ir poreikių nepaisymas:

Visos veiklos, nesusijusios su darbu, atliekamos kuo greičiau ir efektyviau. Pertraukos, sveika mityba ar fizinis aktyvumas yra antraeiliai dalykai ir suvokiami kaip tam skirti laiko. Net socialiniai kontaktai pamažu praranda savo vertę, nes jie taip pat eikvoja laiką, kurio daugiau reikia užduotims atlikti. Pirmieji nuostoliai priimami sėkmės sąskaita.

4 etapas - vidinių problemų ir konfliktinių situacijų su savimi panaikinimas:

Sąmoningumas, kad gyvenime kažkas ne taip, vystosi ir sukelia nerimą tiems, kurie nukentėjo. Akivaizdu, kad darbas užima per daug pajėgumų, tačiau sumažėjusi savijauta yra laikoma būtina auka siekiant karjeros sėkmės. Tolesnis atsitraukimas yra pasekmė, nes niekas neturėtų žinoti, kad vystosi vis didesnė krizė. Dėl šios slaptumo fazės didėja pavojus, kad nukentėjusiesiems gali išsivystyti priklausomybės. Dažniausia priklausomybė nuo nikotino ir (arba) alkoholio, nes abi priklausomybę sukeliančios medžiagos yra lengvai įgyjamos ir socialiai priimtinos. Nepaprastai sunkiai dirbančių žmonių artimieji turėtų nuolat stebėti savo alkoholio vartojimą.

5 etapas - asmeninių vertybių sistemos konvertavimas:

Asmeninių vertybių sistema abejojama ir pritaikoma atsižvelgiant į aplinkybes. Pirmąsias vietas sistemoje užima nebe pomėgiai, draugai ar šeima, o siekimas karjeros. Tarp paveiktų asmenų vyrauja disorientacija: pasikeitė laiko suvokimas. Tiek praeitis, tiek ateitis neturi reikšmės, nes užduotis reikia atlikti akimirksniu. Darbinis slėgis dabar pasiekė etapą, kai svarbūs dalykai nebegalima atskirti nuo nesvarbių.

6 etapas - kylančių problemų neigimas:

Neigimas yra apsauginis mechanizmas daugumai žmonių. Tokiu nesąmoningu elgesiu bandoma apsaugoti savo asmenį nuo kitų žmonių, pastebėjusių, kad yra problema, nuomonės ar kritikos. Kritika ir tolerancija aplinkiniams mažėja ir gali peraugti į bendraamžių ar draugų panieką. Asmeniniai poreikiai vis labiau nyksta. Nukentėjusieji tampa vis ciniškesni, pavyzdžiui, išjuokia kitų veiklą ir jokiu būdu nekreipia dėmesio į žmonių jausmus, jau nekalbant apie socialines konvencijas.

7 etapas - socialinis atsitraukimas:

Buvo išsaugoti tik būtiniausi socialiniai kontaktai. Daugeliu atvejų asmeniškai vertingų žmonių ratas yra sumažintas iki minimumo - vis dar aktualūs tik kolegos ar artimiausi šeimos nariai, kuriems svarbu darbas. Vyraujantys jausmai, tokie kaip beviltiškumas ir dezorientacija, užklumpa paveiktus asmenis ir verčia juos emociškai apsiginti. Tuo pačiu metu tęsiasi atsitraukimas nuo išorinio pasaulio, taip pat nuo savęs, paveikti asmenys vis labiau nusivilia - patys ir kiti.

8 etapas - elgesio pokytis:

Net ir šiuo santykinai pažengusiu etapu pasitraukimo procesas toliau auga. Nevertingumo jausmas vyrauja nuotaikoje ir sukelia stiprias baimes. Kadangi dabar reikia suvokti aiškų elgesio pasikeitimą, nukentėję asmenys vis dažniau susisiekia su kolegomis ar draugais, kurie nori jiems padėti rūpindamiesi. Tačiau dauguma žmonių jaučiasi užpulti - palaikymas nėra aiškinamas kaip toks, vengiama meilės ir dėmesio. Dabar reikalingas jautrus požiūris, nes priešingu atveju padėtis gali pablogėti ir daugiau diskusijų neleidžiama.

9 etapas - nuasmeninimas:

Jis nustatė gyvenime mechanizmą, kuris yra tik funkcinis ir beveik mechaninis. Prarasta kiekviena individualybė, taip pat ryškūs bruožai. Šis depersonalizavimas pasireiškia per nesugebėjimą patenkinti net menkiausių asmeninių poreikių - dingo jausmas dėl savo paties žmogaus, o tai neišvengiamai sukelia vidinius konfliktus ir savęs neigimą.

10 fazė - vidinė tuštuma:

Perdegimo sindromas pažengė į nerimą keliantį etapą, kai nukentėjusiems žmonėms jau seniai reikalinga išorinė pagalba. Skleidžiasi kankinantis vidinės tuštumos jausmas ir užgeso paskutinė tikėjimo kibirkštis į sugebėjimą padaryti ką nors naudingo. Išsekę žmonės dažnai bando kažkaip papildyti savo energiją, kuri paprastai baigiasi per dideliu reagavimu. Taip gali išsivystyti seksualumas ar valgymo įpročiai. Net narkotikai ar stimuliatoriai vilioja ir dažnai varo žmones į priklausomybę. Dažnai šioje fazėje pasireiškia fobijos su lydinčiais panikos priepuoliais.

Paskutiniuose etapuose tai būna visiškas išsekimas ar net žlugimas, todėl būtinas medikamentinis gydymas.

11 fazė - depresija:

Nepateikdami palaikymo ar įžvalgos, anksčiau ar vėliau sergantiems asmenims išsivysto depresija. Jei tai pastebėjo draugai, kolegos ar artimieji, reikia skubiai kreiptis į gydytoją, nes tai pradės paskutinę perdegimo sindromo fazę. Yra klasikiniai depresijos simptomai: žmogus yra beviltiškas ir jo jėgos pabaigoje asmeninis potraukis užgęsta. Taip pat nebėra motyvacijos eiti į darbą ir įsitraukti, o tai yra posūkis į prioritetus. Pasiekta visiško perspektyvų trūkumo būklė. Gyvenime vyrauja labai blogas miegas ir kylantis noras visą dieną būti lovoje. Kaip ir bet kurios sunkios depresijos atveju, mintys apie savižudybę jau gali kilti.

12 fazė - visiškas išsekimas:

Galutinis perdegimo problemos taškas yra visiškas išsekimas visais lygmenimis - fiziniame, psichiniame ir emociniame. Iš pradžių išmokyti apribojimai buvo panaikinti ir net darbas tapo nereikšmingas. Tačiau tai buvo vienintelis gyvenimo turinys, todėl buvo prarasta gyvenimo prasmė. Daugelis socialinių ryšių nutrūko arba pasitraukė dėl nuolatinio atstūmimo - pagalbos nesitikima. Dažnai psichinis ir fizinis skilimas yra neišvengiamas arba jau įvyko. Paskutinis etapas yra absoliuti medicinos pagalba, nes savižudybių rizika yra nepaprastai didelė. Jei tai pastebi patys nukentėję asmenys ar artimi asmenys, psichologinis ar psichinis gydymas yra neišvengiamas ir tai yra vienintelė išeitis iš šios krizinės situacijos.


Žymės: 
  • psichiatrija internete 
  • diagnostika 
  • žinios 
  • anestezija internete 
  • interneto reklama yra ateities informacijos laikmena - ir daugeliui pacientų tai jau yra 
  • Nori

    Nuostatos Kategorijos

    Vaizdas

    Top