įvedimas

Skausmas vidurinėje nugaros dalyje paprastai vadinamas bet kokiu skausmu, kuris yra šoninių kraštų srityje, ty apatiniai šonkauliai nugaroje. Šis vidurinės nugaros dalies skausmas apkrauna vis daugiau pacientų ir gali būti skirtingos kilmės.

Dažniausiai priežastis nustatoma greitai, o dėl nugaros skausmo kaltas mankštos trūkumas ir palyginti ilgas sėdėjimas prie stalo. Arba tai pagrįsta paprastu įtempimu, kuris gali atsirasti, pavyzdžiui, dėl neteisingos laikysenos sportuojant. Nuolatinis vidurinės nugaros dalies skausmas taip pat gali atsirasti dėl netinkamos stuburo padėties ar degeneracijos. Bet taip pat organinės priežastys gali būti skausmo vidurinėje nugaros dalyje priežastis.

priežastys

Skausmas vidurinėje nugaros dalyje iš pradžių yra labai dažnas simptomas, todėl gali sukelti daug priežasčių. Dažniausiai pasitaiko stuburo deformacija arba per silpni nugaros raumenys.

Tipiškos stuburo deformacijos apima skoliozę. Tai daugiau ar mažiau S formos lenktas stuburas. Skoliozė gali būti nuo vaikystės, tada blogiausiu atveju tik viena operacija padeda švelniais atvejais, tačiau kineziterapija. Tačiau skoliozė taip pat gali būti įgyta, pavyzdžiui, dėl stuburo smegenų kamieno. Jei moteris visada nešioja savo sunkią rankinę ant to paties peties, raumenys ir stuburas stengiasi neutralizuoti vienpusę įtampą. Tai gali sukelti skoliozę.

Neteisingas nugaros darbas įvairiais būdais ir gali lengvai sukelti skausmą vidurinėje nugaros dalyje. Ypač sportuodami, jūs dažnai nesąmoningai apkraunate nugaros raumenis, nes tai yra nuolat palaikantys raumenys, kurie laikomi. Perdurdami tai su sportu ar išbandydami naujus pratimus, gali įtempti nugaros raumenys, o tai gali sukelti vidurinės nugaros dalies skausmą. Kita priežastis gali būti tam tikro raumens, užpakalinio nepilnaverčio raumens, įtempimas. Tai yra antrinis imigrantų raumuo, kuris padeda kvėpuoti, ypač iškvėpti. Jei jaučiama šio raumens įtampa, ne tik sunku kvėpuoti, bet ir skauda vidurinę nugaros dalį. Jau neminint kaip nugaros skausmo priežasties
Antsvorio.

Figūros skausmas vidurinėje nugaros dalyje

Iliustracija nugaros skausmo mediana: nugaros vaizdas ir priežastys (AD)

nugaros skausmas
vidurinė nugaros dalis

  1. Krūtinės slanksteliai -
    Stuburo slanksteliai
  2. Kairiuoju plaučiu -
    Pulmo grėsmingas
  3. Kairysis inkstas
    Ren nuodėmingas
  4. Nugaros nervas -
    Nervus spinalis
  5. Briaunotas kūnas -
    Corpus costae
  6. Dešinysis plaučiai -
    Pulmo deksteris
  7. Kasa -
    kasa
  8. Dešinysis inkstas - Ren dexter
  9. Užpakalinio apatinio pjūvio raumenys -
    Raumenys serratus posterior inferior
  10. Juosmens slanksteliai -
    Slankstelis
    sukelia:
    A - plaučių uždegimas
    (Pneumonija)
    B - kasos uždegimas
    (Pankreatitas)
    C - stuburo erozija
    (Artritas)
    D - inkstų akmenys arba
    pielonefritas

Visų Dr-Gumpert paveikslėlių apžvalgą galite rasti: medicinos nuotraukos

diagnozė

Jei skauda vidurinę nugaros dalį, pirmiausia atliekama anamnezė, ty gydytojo ir paciento pokalbis, siekiant nustatyti, ar pacientą tiesiog perėmė, ar skausmas yra kitokios kilmės. Atlikdamas palpaciją, ty palpuodamas, gydytojas gali nustatyti, ar nėra raumenų spazmo, ar stuburo padėtis nėra pažeista. Kiti diagnostiniai metodai yra, pavyzdžiui, rentgenograma arba, įtarus organines priežastis, kraujo mėginys.

simptomai

Svarbu, be skausmo vidurinėje nugaros dalyje, suvokti visus kitus simptomus. Tik vidurio nugaros skausmai greičiausiai rodo raumenų spazmą ar stuburo deformaciją ar stuburo dilimą. Jei vis dėlto atsiranda lydinčių simptomų, tokių kaip karščiavimas, galima numanyti uždegimą. Jei taip pat jautėte vienkartinę krūtinę, gali būti, kad skausmas vidurinėje nugaros dalyje atsirado dėl dukterinio naviko, kurio pagrindinis dėmesys yra skiriamas krūties navikui. Kadangi skausmas vidurinėje nugaros dalyje yra labai dažnas ir gali reikšti daug, todėl svarbu atkreipti dėmesį į lydinčius simptomus ir pasakyti gydytojui.

Dešinės pusės skausmas vidurinėje nugaros dalyje

Nugaros skausmas yra sudėtingas dalykas, į kurį šiandien liko neatsakyta daugybė klausimų. Dėl to dažnai sunku išgydyti skausmą. Nepaisant to, didelė dalis nusiskundimų kyla tiesiog dėl vienpusio netinkamo nugaros reguliavimo. Tai taikoma dešiniajai vidurinei nugaros daliai, taip pat kitoms nugaros dalims.
Visų pirma, antsvoris ir nugaros raumenų treniruotės dažnai gali būti įvardijamos kaip nugaros skausmo priežastis. Be to, vyresniame amžiuje didelę reikšmę turi degeneraciniai, ty su amžiumi, stuburo pokyčiai. Tiriant skausmą, taip pat turėtų būti atsižvelgiama į tokius sutrikimus kaip distiliacija išvaržose, stuburo stenozės ar slanksteliai.

Iš esmės visi šie sutrikimai gali atsirasti bet kuriame stuburo stulpelio lygyje, todėl jie gali būti atsakingi už skundus net ir dešiniosios vidurinės nugaros dalies atveju. Tačiau, kita vertus, simptomai gali būti vidinės ligos, tokios kaip plaučių uždegimas ( pleuritas ) ar psichosomatiniai sunkumai.

Kairės pusės skausmas vidurinėje nugaros dalyje

Nugaros skausmo priežastys yra daug. Tai tiesa, net jei jų lokalizaciją galima gerai nustatyti - pavyzdžiui, kairėje vidurinės nugaros pusėje. Daugeliu atvejų vienašališkos stuburo apkrovos dėl prastos laikysenos kasdieniame gyvenime, antsvoris ir nugaros raumenų treniruotės stoka yra dažniausios skausmo priežastys.
Be to, įsivaizduojamos degeneracinės ligos, tokios kaip išvaržos diskai ar stuburo stenozės, kaip kairiojo nugaros skausmo priežastis. Be to, nereikėtų pamiršti, kad net vidaus ligos gali sukelti nugaros skausmus. Pvz., Kairiosios vidurinės nugaros dalies atveju yra pleuritas ( pleuritas ), kuris gali sukelti skausmą priklausomai nuo kvėpavimo.

Ypač kairėje viršutinės pilvo pusėje nugaros skausmą gali sukelti pankreatitas ar dvylikapirštės žarnos opa. Vis dėlto vidinės ligos retai sukelia nugaros skausmus.
Ne mažiau reikšminga nugaros skausmo dalis, priešingai, atsiranda dėl psichosomatinių aplinkybių. Taigi iki 40% visų nugaros skausmų negali būti nustatyta jokia organinė priežastis, taigi bent tam tikras šios proporcijos procentas yra psichosomatinės kilmės.

Dvipusis skausmas vidurinėje nugaros dalyje

Kaip ir vienpusio, dešiniojo ar kairiojo lokaliojo skausmo vidurinėje nugaros dalyje atveju, taisyklė taikoma dvišaliams skundams, kad jie daugiausia kyla dėl kasdienių priežasčių. Tai visų pirma apima nutukimą, blogą laikyseną kasdieniame gyvenime ir silpnus nugaros raumenis. Susiję nugaros skausmai dažnai vadinami „ nepatiksliais “, nes tiksliai paaiškinti tikslią jų priežastį vargu ar įmanoma.
Be to, žymiai mažesniu mastu taip pat ortopedinės ligos, kaip paskatinimas paskatinti nugaros skausmus. Tai visų pirma apima išvaržų diskus, taip pat slankstelių lūžius, stuburo stenozę ir spondilolistezę. Taip pat slankstelių sąnarių užsikimšimai ar įstrigę nervai gali sukelti dvišalį skausmą vidurinėje nugaros dalyje.

Tačiau vidiniai medicinos sutrikimai taip pat gali sukelti nugaros problemų. Jei skauda abi krūtinės ląstos stuburo pusės, tai daugiausia pneumonija ( pleuritidai ) ir retais atvejais pankreatitas ( pankreatitas ) .Be to, fizinis psichinio streso poveikis dažnai yra nepakankamai įvertinamas. Taigi manoma, kad nugaros skausmą daugiausia lemia psichosomatinis pagrindas.

Šoninis skausmas vidurinėje nugaros dalyje

Šoninio skausmo vidurinėje nugaros dalyje priežastis dažniausiai yra raumenų ir kaulų srityje. Tai galiausiai reiškia, kad jie pagrįsti stuburo ar nugaros raumenų ligomis.
Paprastai visos nugaros dalys yra pusiausvyroje, o tai leidžia nepriekaištingai funkcionuoti. Dėl tokių mechanizmų, kaip bloga laikysena kasdieniniame gyvenime, netreniruoti nugaros raumenys ar antsvoris, ši sąveika gali įgyti pusiausvyrą, todėl atsiranda vadinamieji „ neapibrėžti “ nugaros skausmai.

Be to, ortopedinės ligos, tokios kaip išvaržinis diskas, spondilolistezė ar stuburo stenozė, gali sukelti ( daug rečiau ) vidurinės nugaros dalies skausmą. Be to, iš esmės kai kurie vidiniai sutrikimai, taip pat psichosomatinis fonas sukelia nugaros skausmą.

Naktinis skausmas vidurinėje nugaros dalyje

Daugeliu atvejų naktinio nugaros skausmo priežastis yra tiesiog netinkamas čiužinys, kurio skausmą sukelia tiek kieti, tiek minkšti čiužiniai. Nepalaikant individualios stuburo formos, čia gali atsirasti raumenų įtampa.
Be to, degeneraciniai stuburo pokyčiai taip pat gali būti pastebimi per naktį. Be kitų dalykų, tai būdinga mažų slankstelių sąnarių osteoartritui. Taip pat vadinamasis ankilozinis spondilitas ( Bechterew liga ), reumatinė liga, ankstyvoje stadijoje daugiausia dėl pastebimų nugaros skausmų, kurie ypač stiprūs naktį.

Dėl šių priežasčių ortopedinis naktinių nugaros skausmų išaiškinimas yra gana protingas. Ypač jei simptomai išlieka ilgą laiką, neturėtumėte nedvejodami susitarti dėl susitikimo su savo ortopedu.

Vidutinis nugaros skausmas, pasunkėjęs kvėpavimas

Pleuritas ( pleuritas ) būdingas stiprus kvėpavimo skausmas krūtinėje ir nugaroje. Be to, nukentėjęs pacientas jaučia stiprų ligos pojūtį ir karščiavimą. Dėl pleurito gali atsirasti kvėpavimo sunkumų ir vidurinės nugaros dalies skausmo simptomų kompleksas.
Tačiau, kita vertus, paprasti stuburo ar šonkaulių sąnarių užsikimšimai gali sukelti kvėpavimo sukeltą skausmą vidurinėje nugaros dalyje. Paprastai juos galima išprovokuoti ir sustiprinti paspaudžiant ant atitinkamo jungties. Tačiau tokie blokavimai savaime rodo nekenksmingą klinikinį vaizdą ir juos dažnai gali pašalinti patyręs ortopedas.

Terapija - ką tu gali padaryti?

Skausmo vidurinėje nugaros dalyje terapija, be abejo, priklauso nuo priežasties. Jei tai yra raumenų įtempimas, raumenis galite atlaisvinti atlikdami profesionalius masažus ar nugaros pratimus. Skoliozei dažnai nereikia jokios terapijos, nebent ji sukelia nuolatinį skausmą.
Tačiau jei skoliozė yra labai stipri, pirmiausia galite pabandyti sustiprinti nugaros raumenis kineziterapijos būdu ir taip neutralizuoti skoliozę. Vaikams dažnai laukiama ir tikimasi, kad skoliozė augs, leisdama vaikams nešioti suderintą korsetą, kuris tiesina stuburą. Tačiau, jei reikia didelių apribojimų ir skausmo, operacija gali būti padės. Titaninio strypai pritvirtinami prie slankstelių kūnų, kad priverstų stuburą atsisėsti.
Krūtinės ląstos stuburo disko išvaržoje diskas dažniausiai po kurio laiko išnyksta, nes stuburas prisitaiko prie naujos situacijos. Žinoma, jūs galite padaryti daug, kad ši sąlyga būtų greitesnė.
Taip pat skaitykite:

  • Herniated diskas - ką daryti?
  • Krūtinės ląstos stuburo išvaržos diskas

Jei skausmas nepraeina, skausmą vidurinėje nugaros dalyje galima gydyti analgetikais ir fizioterapija.
Vis dėlto, jei kyla abejonių, reikėtų apsvarstyti ir operaciją. Jei vidurinės nugaros dalies skausmas atsirado dėl organinės priežasties, pirmiausia jį reikia gydyti, kad būtų išvengta nugaros skausmo.
Herniated diskas - ką daryti?

Pratimai skausmui vidurinėje nugaros dalyje

Norint efektyviai treniruoti vidurinės nugaros raumenis, visų pirma svarbu kantrybė ir reguliarumas. Idealiu atveju turėtumėte praleisti bent ketvirtadalį valandos kiekvieną dieną treniruodami savo nugarą. Tik tokiu būdu galima pasiekti ilgalaikį simptomų pagerėjimą. Tam tinka pakankamai pratimų.
Labai populiarus yra, pavyzdžiui, vadinamasis „ kūno pakėlimas “. Tai darydami, atsigulkite ant skrandžio, ištieskite rankas ir lėtai judėkite viršutinę kūno dalį, kol kojos ir sėdmenys yra įtempti. Laikykite šią poziciją 10–15 sekundžių ir tada atsigulkite viršutine kūno dalimi. Taip pat tinkamas stiprinti vidurinę nugaros dalį yra ir „ tiltas “, kuriame gulite ant nugaros pakeltomis kojomis ir pakeliate dubens, kol liemens ir kojos sudaro tiesią liniją.
Be tokių pratimų, turėtumėte atlikti ir reguliarius atsipalaidavimo pratimus, palengvinančius nugarą. Be to, kasdieniniame gyvenime turėtumėte atkreipti dėmesį ir į sveiką laikyseną bei pakankamą mankštą. Juk vien tik geriausių stiprinimo pratimų nepakanka, jei kasdieniniame gyvenime netinkamai apkraunama nugara.

profilaktika

Vidurinės nugaros dalies skausmo profilaktika - tai geri raumenys. Tinkamai treniruoti nugaros ir pilvo raumenys gali smarkiai palengvinti stuburą. Labai svarbu nepamiršti pilvo raumenų, nes tai yra priešinis nugaros raumenims ir padeda žmonėms atsistoti. Tai leidžia gerai treniruotiems pilvo raumenims netiesiogiai atleisti stuburą ir taip išvengti skausmo vidurinėje nugaros dalyje. Kad būtų išvengta išvaržų, tai padeda neperkrauti nugaros sunkiai keliant darbe ar treniruotėse.

prognozė

Skausmas vidurinėje nugaros dalyje dažnai išnyksta (pavyzdžiui, po išvaržos disko). Geros treniruotės ir gera fizinė terapija daugumai žmonių gali padėti. Tik sunkiais atvejais operacija (ar tai būtų skoliozė, ar išvaržos diskas) tikrai būtina. Tačiau jei vidurinės nugaros dalies skausmo priežastis yra organinė, ji dažnai atrodo skirtinga. Nors inkstų akmenis yra gera gydyti, kasos skausmo, kuris tapo uždegimas, priežastis yra bloga prognozė, nes toks uždegimas paprastai pripažįstamas per vėlai, o tada jo gyvenimo trukmė yra trumpa (apie 6 mėnesius).

Skausmas vidurinėje nugaros dalyje nėštumo metu

Nugaros skausmai nėštumo metu nėra reti. Tiesą sakant, iki trijų ketvirtadalių visų nėščių moterų turi nusiskundimų nugaros ar dubens srityje. Iš kur kyla šis skausmas, nesunku suprasti: didėjant vaiko svoriui, liemens raiščiai, raumenys ir sąnariai patiria vis didesnį stresą. Tai gali sukelti skausmingą įtampą ir užsikimšimus. Ypač nukenčia vidurinė ir apatinė nugaros dalys.
Ypač moterys, kurios prieš nėštumą kentėjo nugaros skausmus, ypač dažnai praneša apie nugaros skausmus nėštumo metu. Taip pat būdinga, kad simptomai sustiprėja vakaro metu, nes dienos metu raumenys vis labiau pavargsta.

Norint įvaldyti šį skausmą, svarbu atkreipti dėmesį į sveiką laikyseną. Besilaukiantis vaikas stipriai tempia juosmens slankstelius savo svoriu, todėl daugelis nėščių moterų patenka į lordozės pozą, kurios metu stuburo S forma tampa stipresnė. Tam turėtų kiek įmanoma neutralizuoti sąmoningą dubens erekciją.
Be to, didelę reikšmę turi ne tik atsipalaidavimo pratimai, bet ir švelnus nugaros raumenų treniravimas. Be to, šiluma vyšninio akmens pagalvių ar karšto vandens butelių pavidalu gali būti naudinga daugeliu atvejų.


Žymės: 
  • užsikimšęs spermos laidininkas 
  • odontologija internetu 
  • sportas ir fitnesas 
  • tarnyba 
  • neurologija internete 
  • Nori

    Nuostatos Kategorijos

    Vaizdas

    Top