Depresija ar perdegimas?
Kas yra depresija?
Depresija yra psichinė liga, kuriai būdingi 3 pagrindiniai simptomai:
- aiškiai prislėgta nuotaika su giliu liūdesiu
- ryškus važiavimo sumažėjimas
- Susidomėjimo praradimas
- džiaugsmingų sugebėjimų trūkumas
Bent 2 iš šių simptomų turi būti diagnozuojant depresiją. Depresija skirstoma į lengvą, vidutinio sunkumo ir sunkią. Diagnozuojant didelę depresiją, pasireiškia visi 3 pagrindiniai simptomai.
Be pagrindinių simptomų, yra ir antrinių simptomų. Jie apima:
- Miego sutrikimai (Sunkumas užmigti ir užmigti, atsibusti anksti),
- Rytas žemas
- Sumažėjęs apetitas ir svorio kritimas
- Sumažėjęs savęs vertinimas
- Kaltės jausmas
- Mintys apie savižudybę
- Koncentracijos sutrikimas arba bloga koncentracija
- Plaukimo tendencija
Skaitykite daugiau apie kitus šios psichinės ligos simptomus skyriuje: Depresijos požymiai
Ypač vyrams, kenčiantiems nuo depresijos, dažnai padidėja dirglumas ir agresyvus elgesys. Vidutinės ir sunkios depresijos gydymas paprastai atliekamas medikamentine ir (arba) psichoterapine terapija, trunkančia nuo mėnesių iki metų.
Ar norėtumėte daugiau sužinoti apie šią temą? Perskaitykite mūsų naują straipsnį: Kaip galima atpažinti depresiją?
Kas yra perdegimas?
Perdegimo sindromas taip pat yra viena iš psichinių ligų. Pavadinimas kilęs iš anglų kalbos, „burnout“ reiškia kažką panašaus į perdegimą. Perdegimo sindromas šiuo metu nėra viena iš ligų, aiškiai įtrauktų į psichinių ligų klasifikaciją. Iš pradžių tai buvo daugiau „madingas terminas“, tačiau dabar taip pat įsitvirtino medicinos kalboje. Perdegimo sindromas paprastai prasideda lėtai.
Visiškai sukurtame etape tai:
- stipri patirtis priblokšta
- išsekimas
- ryškus našumo sumažėjimas
- nuolatinio nesėkmės jausmas
- vadinamasis depersonalizacija
Tai reiškia, kad paveikti asmenys vis labiau nutolsta nuo ligos. Auga abejingumas dalykams, kurie anksčiau buvo svarbūs, ypač profesiniame gyvenime. Pagrindinė perdegimo sindromo išsivystymo priežastis yra nuolatinis stresas, pirmiausia profesinio pobūdžio stresas. Profesinių laimėjimų nepripažinimas taip pat vaidina lemiamą vaidmenį.
Galite sužinoti daugiau šia tema apsilankę: Perdegimo sindromo simptomai
Koks yra perdegimo ir depresijos ryšys?
Pagrindinis perdegimo sindromo ir depresijos ryšys yra tas, kad simptomai iš dalies sutampa. Dėl abiejų ligų gali atsirasti pervargimo jausmas ir sumažėti vairavimas, sumažėjus darbingumui. Nuotaiką slopina ir abi ligos. Paprastai abi ligos taip pat yra susijusios su miego sutrikimais. Anksčiau buvo terminas „išsekimo depresija“. Perdegimo sindromas, taip sakant, pakeitė šį terminą, tik kad tai nėra depresija siaurąja prasme, net jei simptomai sutampa daugelyje sričių.
Svarbiausia, jei negydomas perdegimo sindromas gali išsivystyti į depresiją. Hierarchiniu požiūriu, sunki depresija yra dar grėsmingesnis klinikinis vaizdas nei perdegimo sindromas, net jei perdegimo sindromas kenčia nuo to kenčiančių asmenų. Tačiau specifinės mintys apie savižudybę depresijos atveju kyla daug dažniau nei perdegimo sindromo metu. Taigi depresija yra neišgydyto perdegimo sindromo rezultatas. Tai rodo, kaip svarbu atpažinti perdegimo sindromą ir tinkamai jį gydyti.
Daugiau apie tai galite perskaityti skyrelyje: Perdegimo sindromo simptomai
Priešingai nei depresija, šiuo metu nėra rekomendacijų, kaip gydyti perdegimo sindromą. Iš šio straipsnio sužinosite, kaip tinkamai gydyti perdegimo sindromą: Perdegimo sindromo gydymas. Visų pirma naudojami psichoterapiniai metodai. Jei yra reikšmingų depresijos simptomų, reikia iš naujo apsvarstyti antidepresantų vartojimą. Dažnai būtinos ir nedarbingumo atostogos. Nukentėjęs asmuo pirmiausia turi išsivystyti iš aplinkos, kuri jį užklumpa, ir parengti strategijas, padedančias jam geriau susidoroti su kylančiomis situacijomis.
Kuo depresija skiriasi nuo perdegimo?
Daugeliu atvejų perdegimo sindromo priežastis yra gana aiškiai nustatyta. Labiausiai jautrūs perdegimo sindromui yra žmonės, keliantys sau aukštus reikalavimus, kurie daug pasiekia savo darbe ir kurie iš pradžių nepripažįsta priblokšti, tačiau visada peržengia savo veiklos ribas. Tam tikroms profesijų grupėms ypač būdingas perdegimo sindromas. Viena vertus, socialinės profesinės grupės (Slaugytojai, gydytojai, mokytojai), taip pat policijos pareigūnai, nes jų darbas yra emociškai reiklus ir dažnai kyla ekstremalių žmonių tarpusavio situacijų.Kita vertus, tai dažnai daro įtaką vadovaujančias pareigas einantiems žmonėms, kurie visuomet dirba per daug ir iš kurių vis dar tikimasi daugiau.
Taigi didelis skirtumas tarp perdegimo sindromo ir depresijos yra priežastis. Daugeliu atvejų depresija nėra sukeliama, ji dažnai kyla iš vidaus ir be konkretaus priežasties iš išorės. Kita vertus, perdegimo sindromas daugeliu atvejų yra nuolatinio profesinio streso, profesinio pripažinimo stokos ir perkrovos kaip pagrindinių veiksnių derinys.
Kitas skirtumas yra tas, kad perdegimo sindromas dažnai vystosi palaipsniui per mėnesius ar metus. Kita vertus, depresija greitai parodo simptomus ryškesne forma.
Taip pat yra skirtingo požiūrio (taip pat žr: Depresijos terapija, perdegimo sindromo terapija). Nors depresijos žinomas sėkmingas gydymas vaistais su antidepresantais, perdegimo sindromo gydymo nuo narkotikų strategijos nėra. Tikriausiai todėl, kad sprendimas atrodo akivaizdus perdegimo sindromo metu: Nukentėjęs asmuo turi pakeisti savo elgesį ir reikalavimus sau ir išmokti pasirūpinti savimi. Tačiau tokios strategijos negalima sukurti sergant depresija, kuri neturi išorinio paakio.
Kuris gydytojas gydo depresiją ir perdegimą?
Diagnozuoti ir gydyti depresiją paprastai bent jau iš pradžių reikia pasitarti su psichiatru ir (arba) psichologu. Pirmiausia reikia nuspręsti, ar reikalingas medikamentinis ir (arba) psichoterapinis gydymas. Daugeliu atvejų depresija taip pat reikalaujama stacionarinio gydymo psichiatrijos skyriuje. Ypač pradžioje, atsižvelgiant į simptomus, yra didelė rizika, kad paveikti asmenys padarys žalą sau. Be to, atsisakyti narkotikų yra lengviau, kai pacientas yra ligoninėje.
Dėl ryškaus perdegimo sindromo taip pat turėtų būti konsultuojamasi su psichologu ar psichiatru. Pirmiausia nuspręskite, ar psichoterapinė terapija turi prasmę. Tačiau šeimos gydytojas paprastai gali būti pirmasis abiejų ligų kontaktinis punktas. Jis gali inicijuoti pirmuosius diagnostikos veiksmus ir nuspręsti, kaip tęsti.
Tai gali būti įdomu ir jums: Kaip galite užkirsti kelią depresijai?
Ar perdegimas gali virsti depresija?
Perdegimo sindromas yra stresinė liga tiems, kuriuos paveikė. Nepaisant to, kaip minėta aukščiau, pagrindinis perdegimo sindromo pavojus yra tai, kad jis blogėja ir galiausiai virsta depresija. Tai atsitinka ypač tada, kai nukentėję asmenys netraukia rankinio stabdžio ir, nepaisydami savo skundų, ir toliau dirba, nematydami gydytojo ar pertraukos. Reikėtų imtis priemonių, kad būtų išvengta perėjimo iš perdegimo sindromo į depresiją. Pirmasis žingsnis čia gali būti pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju.
