Endorfinai

įvadas

Endorfinams (Endomorfinai) yra neuropeptidai, t.y., nervų ląstelių suformuoti baltymai. Pavadinimas „endorfinas“ reiškia „endogeninis morfinas“, kuris reiškia paties kūno morfiną (skausmą malšinantį vaistą). Iš viso yra trys skirtingi hormonų tipai, iš kurių geriausiai ištirti beta-endorfinai:

• alfa endorfinai
• beta endorfinų
• gama endorfinai

Ši iliustracija yra susijusi su beta-endorfinais.

išsilavinimas

Vietos, kur susidaro endorfinai Hipotalamas ir Hipofizė, kur šie Hormonai iš pirmtako baltymo proopiomelanokortino (POMC). POMC yra Hipotalamas susiformavo hipofizėje kartu su kitomis medžiagomis (AKTH, MSH, lipotropinas) Endorfinai (beta-endorfinas) išsiskyrė.

Atitinkami receptoriai yra Opiatų receptoriai (Opioidiniai receptoriai), kurie priklauso ląstelių paviršiaus receptorių grupei. Jūs esate Nugaros smegenys, viduje smegenys, viduje autonominė nervų sistema ir tikriausiai kitose kūno struktūrose.

efektas

Endorfinų terminas trumpas "Endogeninis morfinas". Tai reiškia, kad endorfinai yra iš tam tikros Smegenys (endogeninis = kūnas savas) gaminamos medžiagos, kurios visų pirma skausmo malšintojas (Morfinas = Nuskausminamieji) veikia.

Beta-endorfinai jungiasi µ1-, į µ2-, ant M- ir toliau KReceptoriai, kurie visi priklauso opiatų receptoriams. Stipriausias giminingumas (Siekiantis surišti) egzistuoja su µ1 receptoriais, po to seka µ2 ir M receptoriai. Yra tik labai mažas afinitetas K receptoriams.

Susidarę endorfinai pasiekia savo receptorius smegenyse ir likusiame kūne. viduje Nugaros smegenys visi mūsų kūno pojūčiai nukreipiami į smegenis. Endorfinų poveikis daugiausia vyksta per µ1 receptoriaikurie yra tam tikruose nervų sujungimo taškuose (Presinapsės) nugaros smegenų. Šių presnapsių metu informacija perduodama tarp dviejų nervų, išleidžiant Kurjeriai (Neurotransmiteriai) kaip GABA (Gama-aminosviesto rūgštis) arba Dopaminas.

Endorfinų prisijungimas prie presinapsinių μ-receptorių neleidžia išsiskirti GABA ir padidina dopamino išsiskyrimą. Štai kaip jautrumas nuo skausmą sukeliančių nervų galūnių nugaros smegenyse degradavęs ir Skausmas nebepamenamas smegenų. Darant jungtį su receptoriais Blokuoti endorfinų, taigi Persiuntimas informacija mūsų smegenims, kuri paprastai mums sako, kad skauda. Taigi skausmo nejaučiame tiek.

funkcija

Endorfinai turėti skausmo malšintojas (nuskausminamųjų) ir nusiraminimas Padarykite tai ir padarykite žmones tokiais mažiau jautrus stresui.

ji skatinti alkį, dalyvauti Lytinių hormonų gamyba ir teigiamai paveikti jus gilus ir ramus miegas iš.

Tai taip pat veikia endorfinus vegetatyviniai procesai kaip kūno temperatūra ar žarnos judrumas. Taip pat tampa a sutvirtinantis Moduliavimas Imuninė sistema aprašytas šių hormonų. Gaminimas euforija taip pat priskiriamas endorfinams.

reguliavimas

Endorfinų išsiskyrimą daugiausia lemia Stresas ir skausmas stimuliuoja. Endorfinai susidaro ir išsiskiria kritinėmis situacijomis, be kita ko, siekiant sumažinti skausmo pojūčius. Išmoka taip pat priklauso nuo fizinė veikla ir psichologiniai veiksniai nuo. Pavyzdžiui, laimės akimirkos, apdovanojimai, prisilietimai, socialiniai kontaktai ar stiprus juokas gali padidinti endorfinų gamybą. Štai kodėl endorfinai taip pat yra šnekamosios kalbos žinomi kaip „Laimės hormonai“.

Net su stimulais AKTH pasiskirstymas, kuris atsiranda dėl bendro pirmtako baltymo POMC, padidėja endorfinų lygis.

Tam tikros priemonės gali padidinti organizmo endorfinų sekreciją. Jie apima akupunktūra, masažas, Lytiniai santykiai arba meditacija. Įtariama, kad padidėjęs endorfinų išsiskyrimas Kapsaicinaskuris atsiranda aštraus maisto produktuose ir turi tam tikrų skausmo receptorių (Kapsaicino receptoriai) suriša.

Endorfinai sporte

Paprastai gali bet koks sportasbėgiojimas, važinėjimas dviračiu, vaikščiojimas, plaukimas, alpinizmas ar kita veikla teigiamai veikia paties organizmo endorfinų gamybą smūgis. Manoma, kad ilgalaikis fizinis krūvis su vidutinio ir didelio intensyvumo atpalaiduoja endorfinus.

Kadangi mankšta kūnui yra sunki, o širdis turi siurbti greičiau, smegenyse susidaro endorfinai ir jie pasiskirsto visame kūne. Tada jie turi raminantį poveikį ir sumažina stresą kūnui. Dažnai galima pastebėti, kad maratono bėgikai gali baigti varžybas be didelių problemų, nepaisant traumos. Ilgų nuotolių bėgikai taip pat gali atlikti vadinamuosius „Aukščiausias bėgikas“ (Bėgiko pakilimas) patirtis. Tai reiškia, kad nepaisant išsekimo ir peržengus savo fizines ribas, jie gali toliau bėgioti ir pajusti pakylėjimą (euforija) suveikia. To priežastis yra endorfinai. ji sumažinti skausmą, Aktas nuraminti ir sumažinti stresą.

Visi, kurie sportuoja, žino, kad po sporto jautiesi gerai. Čia susidarę endorfinai užtikrina, kad atsiranda laimės jausmai, kad žmogus yra geros nuotaikos ir yra labai alkanas.

Endorfinai nuo depresijos

A depresija daugiausia priklauso nuo daugelio skirtingų veiksnių. Dietos gali tai suvaidinti. Smegenims reikia daug aukštos kokybės maistinių medžiagų. Jei jo trūksta, tai atsispindi būdinguose požymiuose, tokiuose kaip nuovargis, nejaukumas, dirglumas ir neištikimybė.

Siekdamas kovoti su depresija, visų pirma, pats organizmas privalo Endorfinų rezervuaras atstatytas sukurti nukentėjusiesiems laimės ir euforijos jausmus. Viena vertus, tai gali padaryti daug Mankšta ir sveika mityba iš kitos pusės socialiniai kontaktai, atlygiai ir daug Juokas.

šokoladas

Kaip gerai žinoma, vienas sako tai šneka Šokoladas jus džiugina. Šios prielaidos priežastis yra ta, kad šokoladas Išskirkite endorfinus smegenyse kurie turi euforinį poveikį. Iš vaikystės prisiminimų šokoladas yra susijęs teigiamai ir yra savotiškas atlygis o tai savo ruožtu Skatina endorfinų gamybą.