Mėšlungio priežastis

įvadas

Mankšta yra raumenų susitraukimas, kuris paprastai būna trumpas ir skiriasi nuo raumenų spazmo ar susitraukimo. Mėšlungio priežastys yra įvairios ir iš dalies grindžiamos ankstesnėmis ligomis. Taip pat yra raumenų mėšlungis, neturintis jokios ligos vertės.

Parafiziologiniai traukuliai

Raumenų spazmus galima suskirstyti į tris plačias grupes. Viena vertus, yra parafiziologinių mėšlungių, kurie yra vieni iš labiausiai paplitusių mėšlungių, ir priežastis yra pasikeitusi elektrolitų pusiausvyra, pavyzdžiui, dėl didelio alkoholio vartojimo, per didelio prakaitavimo, fizinio aktyvumo ar hiperventiliacijos. Vyresni žmonės taip pat yra linkę į parafiziologinius raumenų spazmus, nes raumenys trumpėja su amžiumi, o mažas skysčių vartojimas yra papildomas rizikos veiksnys.

Be to, moters elektrolitų pusiausvyra keičiasi nėštumo metu, taip pat menopauzės metu ir yra sutrikdyta, todėl čia taip pat gali atsirasti parafiziologiniai raumenų spazmai be jokios ligos vertės. Tokiais atvejais skysčių ir druskos santykis kraujyje keičiasi dėl sumažėjusio skysčių suvartojimo ar padidėjusių mineralų nuostolių.
Per mažai druskos ir mineralų sutrikdo raumenų susijaudinimą ir priešlaikinį raumenų susitraukimą.

Idiopatiniai traukuliai

Kita raumenų mėšlungio grupė yra idiopatiniai mėšlungiai. Tiksli to priežastis dar nežinoma, tačiau galima daryti prielaidą apie genetinį polinkį.

Simptominis mėšlungis

Paskutinei grupei priskiriami simptominiai traukuliai, kuriuos sukelia sunkios pagrindinės ligos. Tai apima širdies ir kraujagyslių sistemos, smegenų ir nervų sistemos ligas, hormonų pusiausvyrą, ypač skydliaukę, raumenis, kraujotakos sutrikimus ir ortopedines priežastis, tokias kaip pakitimai, psichiniai sutrikimai ar šalutinis vaistų ir apsinuodijimo poveikis.

Traukuliai, diegliai, spazmai

Be trijų skirtingų priežasčių grupių, mėšlungį taip pat galima suskirstyti pagal jo pasireiškimą ir tipą. Šiuo tikslu diferencijuojami traukuliai, diegliai ir spazmai. Traukuliai dažnai yra iš eilės vykstantys smegenų traukuliai, kuriuos galima pastebėti, pavyzdžiui, sergant epilepsija. Čia pažeidžiamos ne tik atskiros raumenų grupės, bet ir raumenys trūkčioja visame kūne.

Priešingai, diegliai pirmiausia pažeidžia tuščiavidurius virškinimo trakto organus ar šlapimo sistemą. Čia atsiranda lygiųjų raumenų mėšlungis. Tai yra labai skausmingi ir dažniausiai būna kaip išpuoliai. Šiuos spazmus gali sukelti uždegimas ar akmenys, blokuojantys ortakių sistemą, pvz., Šlapimtakį.

Spastika, atvirkščiai, yra griaučių raumenų vidinė įtampa, kurią galima atsekti pažeidus smegenis ar nugaros smegenis. Tačiau apie spazmus kalbama ir tada, kai kraujagyslėse yra mėšlungis ar bronchai. Tada jie yra žinomi kaip vazospazmas arba bronchų spazmas. Pavyzdžiui, bronchų spazmas gali atsirasti dėl bronchinės astmos ir sukelti dusulį.

Toniniai mėšlungiai yra ilgalaikiai ir labai skausmingi mėšlungiai, kuriuos gali sukelti, pavyzdžiui, stabligė, dar vadinama stabligė. Norint palengvinti simptomus, be tiesioginio mėšlungio terapijos, svarbu atpažinti teisingą priežastį ir galbūt pagrindinę ligą, taip pat ją gydyti.

Naujausiais tyrimo rezultatais diskutuojama, ar raumenų spazmus pirmiausia lemia neuromuskulinis disbalansas. Tyrėjai ir sporto mokslininkai daro prielaidą, kad tarp vadinamųjų Golgi sausgyslių organų ir raumenų verpsčių yra pusiausvyros sutrikimas, dėl kurio padidėja raumenų dažnis, taigi ir raumenų spazmai. Tačiau ši hipotezė bus atidžiau išnagrinėta vėlesniuose tyrimuose.

priežastys

Vandens trūkumas

Vandens trūkumas yra dažna mėšlungio priežastis. Priežastis yra ta, kad dėl vandens trūkumo kraujas tirštėja. Atitinkamai maistinės medžiagos, kurios taip pat svarbios raumenims, yra gabenamos lėčiau ir nebetenka pakankamai audinio. Tai galima sustiprinti mankštinantis. Kūnas praranda vandenį ir prakaituodamas, o tai padidina esamą vandens trūkumą.

Šis straipsnis taip pat gali jus sudominti: Dehidracija- Kaip sužinoti, ar esate dehidratuota?

Magnio trūkumas

Magnis yra svarbus mineralas raumenų veiklai. Tai padeda raumeniui atsipalaiduoti po susitraukimo, t. Y. Susitraukimo. Atitinkamai, dėl magnio trūkumo gali sutrikti raumenų veikla. Yra nevalingas raumenų susitraukimas, t.y., mėšlungis. Tačiau mintį, kad magnis visada padeda kovoti su mėšlungiu, reikia vertinti atsargiai, nes taip pat dažnai yra ir kitų priežasčių. Pavyzdžiui, vandens trūkumas labiau linkęs į mėšlungį nei magnio trūkumas.

Kalcio trūkumas

Mineralinis kalcis yra svarbus užtikrinant raumenų funkcionalumą. Kalcis reikalingas tam, kad raumuo galėtų susitraukti, t.y., susitraukti. Atitinkamai, kalcio trūkumas sukelia raumenų susitraukimo problemas. Tai taip pat gali sukelti mėšlungį. Tačiau kalcio trūkumas dažniau siejamas su kitais simptomais, tokiais kaip padidėjęs kaulų trapumas. Raumenų mėšlungis nėra tipiškas simptomas, rodantis kalcio trūkumą.

Su kortizonu

Kortizonas taip pat gali atlikti mėšlungį. Paprastai kortizonas gaminamas panašia forma antinksčių žievėje ir, be kita ko, dalyvauja reguliuojant elektrolitų pusiausvyrą. Atitinkamai, jei sutrinka kortizono koncentracija, sutrinka kai kurie elektrolitai, ypač natris ir kalis.
Tai yra būtina tinkamam raumenų darbui. Atitinkamai, sutrikusio kortizono namuose gali atsirasti mėšlungis. Be to, ilgalaikis kortizono vartojimas sukelia antinksčių žievės nepakankamumą, kuris gali visam laikui sutrikdyti kortizono pusiausvyrą organizme

Vaistas

Yra daugybė vaistų, kurie gali sukelti raumenų spazmus kaip šalutinį poveikį. Tarp labiausiai paplitusių yra vadinamieji diuretikai, tokie kaip furosemidas, kurie šalina inkstų ligos kūną. Dėl to kūno raumenims taip pat trūksta vandens ir elektrolitų, reikalingų jų funkcijai. Raumenų mėšlungį taip pat gali sukelti vadinamieji statinai, pvz. Atorvastatinas. Šie vaistai yra naudojami siekiant kontroliuoti per didelį cholesterolio kaupimąsi kraujyje. Tačiau kodėl jie taip pat gali sukelti mėšlungį, dar nepakankamai išsiaiškinta.

diabetas

Yra keletas diabeto tipų, kurie gali sukelti mėšlungį. Viena vertus, yra tai, kas vadinama cukriniu diabetu, kai dėl hormonų veiklos sutrikimo išsiskiria ir išsiskiria per didelis kiekis šlapimo. Tai gali sukelti vandens trūkumą raumenyse. Elektrolitai taip pat neturi pusiausvyros sergant cukriniu diabetu, todėl jie gali įtakoti raumenų funkcionalumą. Kita vertus, cukrinis diabetas, ypač 1 tipo, gali sukelti troškulio ir šlapinimosi padidėjimą, o tai sukelia tas pačias pasekmes.

Inkstų silpnumas

Jei yra inkstų silpnumas, tai gali pasireikšti kaip raumenų spazmai, be kitų simptomų. Priežastis ta, kad kai inkstai silpni, pasikeičia elektrolitų pusiausvyra. Tai yra būtina raumenims tinkamai funkcionuoti, nes turi būti tiksli koncentracija, kad raumenys galėtų normaliai susitraukti (t. Y. Susitraukti) ir atsipalaiduoti. Vandens balansas taip pat sumaišomas, kai inkstai silpni. Dėl to raumenys reaguoja mėšlungiu.

Hipotireozė

Nepakankamas skydliaukės, dar žinomos kaip hipotirozė, pažeidžia raumenis. Sutrikus skydliaukės veiklai, išbalansuojami jo gaminami hormonai. Tai susilpnina signalų perdavimą iš nervų į raumenis. Tai taip pat žinoma kaip sumažėjęs jaudrumas. Dėl to refleksai, tokie kaip Achilo sausgyslės refleksas, būna lėtesni.
Tačiau raumenų mėšlungis nėra tipiškas nepakankamos skydliaukės simptomas. Jie greičiausiai gali būti lydimas raumenų silpnumas ar skausmas, atsirandantis dėl nepakankamos skydliaukės veiklos.

Sužinokite daugiau apie temą: Neįprasto skydliaukės simptomai

Paratoninės hipofunkcijos

Nedažni prieskydinės liaukos liaukai, dar žinomi kaip hipoparatiroidizmas, dažniausiai sukelia mėšlungį. Priežastis yra ta, kad vadinamasis prieskydinis hormonas, kurį gamina prieskydinės liaukos, be kita ko, yra atsakingas už elektrolitų kontrolę organizme. Svarbiausia, kad prieskydinis hormonas užtikrina, kad organizme būtų pakankamai kalcio. Jei prieskydinės liaukos veikla yra nepakankama, atitinkamai išskiriama mažiau prieskydinių liaukų hormonų. Tai taip pat sumažina kalcio kiekį organizme ir mėšlungį raumenyse, nes jų funkcijai reikia kalcio.

Skaitykite daugiau šia tema: Paratoninės hipofunkcijos

Adisono liga

Adisono liga yra antinksčių žievės liga. Dėl to jis nebegali pakankamai gaminti hormonų aldosterono, kortizolio ir androgenų. Tačiau tai yra būtina daugeliui organizmo ciklų. Tai apima, pavyzdžiui, elektrolitų valdymą. Pavyzdžiui, aldosteronas ir kortizolis užtikrina, kad organizme būtų pakankamai natrio ir ne per daug kalio. Tai leidžia kūno raumenims gerai funkcionuoti. Dėl šių hormonų trūkumo sumažėja natrio ir per daug kalio, todėl raumenys susitraukia.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite: Adisono ligos simptomai

Amptrofinė šoninė sklerozė

ALS, dar vadinama amytrofine šonine skleroze, yra sudėtinga nervų ir raumenų liga. Dėl to sutrinka informacijos perdavimas iš nervų į raumenis, kurie paprastai yra atsakingi už susitraukimą, t. Y. Raumenų susitraukimą. Atitinkamai raumenys reaguoja į mėšlungį. Jie dažniausiai atsiranda naktį ir dažniausiai būna labai skausmingi nukentėjusiesiems. Tačiau ligos metu mėšlungis sumažėja ir atsiranda paralyžius.

Skaitykite daugiau šia tema: Amptrofinė šoninė sklerozė

Polineuropatija

Polineuropatija yra liga, paveikianti kelis kūno nervus. Tai sukelia įvairius simptomus, tokius kaip dilgčiojimas, tirpimas ir mėšlungis. Mėšlungis dažniausiai pasireiškia polineuropatijos, kurią sukelia cukrinis diabetas ar ilgalaikis alkoholizmas, atvejais. Čia dažnai pasireiškia mėšlungis ir raumenų silpnumas. Mėšlungis dažniausiai būna skausmingas ir dažniausiai būna ant apatinių kojų ir pėdų ir tik vėliau paveikia dilbius ir rankas.

Skaitykite daugiau šia tema: Polineuropatijos simptomai

disko prolapsas

Išvaržos diskas veikia raumenų veiklą. Pažeistų raumenų plotas priklauso nuo išvaržos disko aukščio. Atsižvelgiant į išvaržos disko sunkumą ir tipą, nervai, traukiantys iš nugaros smegenų į raumenis, yra sudirgę ar sugniuždyti. Be skausmo, tai gali sukelti tirpimą, mėšlungį ir paralyžių. Dažnai veršeliuose atsiranda mėšlungis.

Skaitykite daugiau šia tema: disko prolapsas

Kojų mėšlungis

Kojų raumenų susitraukimai mankštos metu ar ramybės metu, pavyzdžiui, naktį, trunkantys keletą minučių, dažnai būna skausmingi ir daugeliui žmonių gali būti palengvinti lengvu tempimu, masažais ar vartojant dideles magnio papildų dozes.

Fizinis aktyvumas, lėtinė pagrindinė liga, sukelianti neurologines pasekmes, tokias kaip cukrinis diabetas, arba tokia fiziologinė priežastis kaip raumenų sumažėjimas senatvėje gali būti šių ypatingų mėšlungių priežastis. Kai kojose yra mėšlungis, dažnai kenčia blauzdos raumenys.
Skaitykite daugiau šia tema: Blauzdų mėšlungis

Jei kojų mėšlungis atsiranda kelis kartus per dieną, yra labai skausmingas ir su juo negalima kovoti, reikia pasitarti su gydytoju, kad būtų pašalinta pagrindinė liga. Dabar gydytojas turi galimybę patikrinti nervų sistemos ir raumenų funkcijas naudodamas elektromiografiją ir elektroneurografiją, taip pat patikrinti kai kurių fermentų ir hormonų funkcijas, naudodamas kraujo tyrimą. Be to, vaizdo gavimo testai, tokie kaip ultragarsas, KT ir MRT, gali išaiškinti mechanines mėšlungio priežastis.

Skaitykite daugiau šia tema: Kojų mėšlungis

Mėšlungis rankose ir kojų pirštuose

Neretai mėšlunga pėdos arkos ar kojos raumenys. Tai ypač paveikia žmones, kurių koja netinkama. Čia taip pat dažna priežastis yra magnio trūkumas, tačiau per ankštos kojinės, aptempti batai ar nenatūrali laikysena dėl per didelio susiraukšlėjimo gali sukelti nepakankamą kraujo tiekimą. Tai sukelia tirpimo ar dilgčiojimo pojūtį, kuris taip pat gali išsivystyti į mėšlungį.

Mėšlungį rankose gali suaktyvinti veikla, kuri rankoms kelia didelį stresą. Tai apima, pavyzdžiui, darbus, susijusius su daugybe rašymo ar rankdarbių. Atlikdami nepažįstamą darbą, patempiate raumenis, kurie paprastai naudojami retai. Čia dažnai padeda paprasti atsipalaidavimo pratimai ir kelių dienų pertrauka nuo įtemptos veiklos, kad paveikti raumenys galėtų atsigauti.

Skaitykite daugiau šia tema: Mėšlungis rankose ir mėšlungis kojų pirštuose

Jei mėšlungis dažniau pasireiškia dėl streso ir peršalimo ir jį lydi kiti simptomai, tokie kaip blyškumas, mėlynos spalvos mėlyna spalva ar paraudimas ir skausmas, taip pat reikia atsižvelgti į Raynaud sindromą. Ši liga yra viena iš autoimuninių ligų ir sukelia stiprų kraujagyslių susiaurėjimą ar kraujagyslių spazmus, kai ji šalta, patiria stresą ar patiria hormoninį poveikį, todėl nepakankama pirštų ir kojų danga. Raynaud sindromą antrą kartą gali sukelti kraujagyslių ligos, tokios kaip ateriosklerozė, traumos ar vaistai, tokie kaip citostatikai ir nuodai.

Priklausomai nuo priežasties, yra skirtinga terapija. Jei jis yra žemas, pakanka prevencinių priemonių, tokių kaip mūvėti pirštines ir kojines, kad pirštai ir kojų pirštai, dar vadinami akra, peršaltų. Esant sunkioms Raynaud sindromo formoms, simptomams ir mėšlungiui palengvinti gali būti naudojami alfa receptorių blokatoriai, kalcio antagonistai ar prostaciklinas. Jei šios priemonės taip pat nepakanka, simpatinės nervų sistemos ganglijos, atsakingos už šios srities inervaciją, gali būti chirurginiu būdu išjungtos. Tačiau tai yra paskutinis gydymo būdas, nes jis turi daugybę šalutinių poveikių, tokių kaip per didelė kraujotaka ir sutrikusi prakaito sekrecija.

Mėšlungis šlaunyse

Šlaunies raumenų mėšlungis dažniausiai atsiranda staiga ir pagal simptomus gali būti suskirstytas į dvi rūšis. Ilgalaikiai mėšlungiai, kurie paprastai trunka kelias minutes ir yra labai skausmingi, vadinami tonizuojančiais mėšlungiais. Kita vertus, kloniniai mėšlungiai dažniausiai būna trumpalaikiai ir gali atsirasti be skausmo.

Dažniausia tokio tipo mėšlungio priežastis yra maistinių medžiagų trūkumas, kurį gali paskatinti, pavyzdžiui, netinkama mityba, padidėjęs prakaitavimas ar net stiprus viduriavimas. Dėl magnio trūkumo labai greitai gali atsirasti raumenų mėšlungis. Dėl greito temperatūros pokyčio arba nuo ilgesio iki didelio aktyvumo raumenys gali per daug išnaudoti ir atsirasti mėšlungis.

Be masažų ir maisto tiekimo magnio papildų pavidalu, tikslingi tempimo pratimai gali palengvinti simptomus, ypač šlaunies mėšlungį. Norėdami tai padaryti, esant priekiniam šlaunies mėšlungiui, kuris paveikia keturgalvio raumenis, apatinė koja turi būti sulenkta, o pėda atvesta į sėdmenis.Jei įmanoma, šį tempimą reikia palaikyti keletą minučių.

Norint ištempti šlaunies nugarą ir taip apčiuopiamus raumenis, koją reikia ištiesti. Viršutinės kūno dalies sulenkimas prie kojų pirštų padeda ištempti šlaunis. Ši pozicija taip pat turėtų būti palaikoma keletą minučių, norint palengvinti ūmį. Tai gali bent jau sutrumpinti mėšlungio trukmę.

Tačiau, jei mėšlungis pasitaiko labai dažnai ir jo negalima kontroliuoti, taip pat reikia pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta raumenų ligos. Apskritai svarbu rasti pusiausvyrą tarp raumenų perkrovos ir nepakankamo tempimo, kad būtų išvengta raumenų mėšlungio. Tam naudingos kasdienės mankštos ir sportas su apšilimo treniruotėmis. Po mankštos raumenys turi būti pakankamai ištempti, o kūnas turėtų būti pailsėjęs, kad atsinaujintų ir atkurtų pusiausvyrą elektrolitų pusiausvyroje.

Skaitykite daugiau šia tema: Mėšlungis šlaunyje